Health Tips: क्या आप भी बार-बार गर्म करते हैं चाय-कॉफी? हो जाएं सावधान, जानिए इसके नुकसान

Health Tips  : ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी से करते हैं। कई बार ऐसा भी होता है कि हम चाय या कॉफी तो बना लेते हैं, लेकिन तुरंत पी नहीं पाते। फिर हम सोचते हैं कि इसे थोड़ी देर बाद पीना ठीक रहेगा या नहीं? और कई बार तो हम इसे पीना भी भूल जाते हैं और ठंडा होने पर इसे दोबारा गर्म कर लेते हैं। इस तरह बार-बार गर्म करने से यह शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो जाती है। तो आइए जानते हैं कि चाय और कॉफी कितने समय तक पीने लायक रहती है और इसे कब तक पीना सेहत के लिए सुरक्षित माना जाता है। आपको बता दें कि ताजी बनी चाय सबसे स्वादिष्ट और सेहतमंद मानी जाती है। अगर आप 30 मिनट के अंदर चाय पी लें तो ठीक है। लेकिन 1 घंटे बाद चाय का स्वाद भी खराब होने लगता है और इसमें मौजूद टैनिन, कैफीन और दूसरे तत्व ऑक्सीकृत होकर नुकसानदायक हो सकते हैं। 

कॉफी पीने की समय सीमा क्या है? 

दूध वाली कॉफी को 30 से 45 मिनट के अंदर पी लेना चाहिए। गर्मी के मौसम में यह समय और भी कम हो सकता है। इसलिए, जब भी भविष्य में चाय या कॉफी बनाएं, तो उसके सेवन पर ध्यान दें।

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फ्रिज में रखने से कितना समय बढ़ जाता है?

अगर आप चाय या कॉफी को फ्रिज में स्टोर करते हैं, तो इसकी शेल्फ लाइफ कुछ घंटों तक बढ़ सकती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे अगले दिन तक रख सकते हैं। दूध से बने पेय पदार्थ जल्दी खराब हो जाते हैं, इसलिए इन्हें फ्रिज में 6 घंटे से ज्यादा न रखें। 

हर्बल या ग्रीन टी :

हर्बल या ग्रीन टी फ्रिज में थोड़ी देर तक टिक सकती है, लेकिन इसका स्वाद और ताजगी खत्म हो जाती है। इसके अलावा, बासी चाय या कॉफी पीने से पेट में गैस, अपच, एसिडिटी और यहां तक कि फूड पॉइजनिंग जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं