Breast Cancer Awareness: क्या वीकेंड पर शराब पीने से भी बढ़ता है ब्रेस्ट कैंसर का खतरा? जानें विशेषज्ञ की सलाह

Breast Cancer Awareness: आजकल कई लोग वीकेंड पर शराब पीने को अपनी सामान्य जीवनशैली का हिस्सा मानते हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि अगर वे रोज शराब नहीं पीतीं और सिर्फ शनिवार या रविवार को इसका सेवन करती हैं, तो उनकी सेहत पर इसका बुरा असर नहीं पड़ेगा। लेकिन यह सोच पूरी तरह सही नहीं है।

ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस मंथ के मौके पर यह समझना जरूरी है कि शराब का सेवन महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है। शराब कम मात्रा में पीने या सिर्फ वीकेंड पर पीने से भी यह जोखिम पूरी तरह खत्म नहीं होता।

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शराब और ब्रेस्ट कैंसर के बीच क्या संबंध है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) के अनुसार, शराब कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों में शामिल है। शराब के सेवन और ब्रेस्ट कैंसर के बीच संबंध के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद हैं। शराब शरीर में एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, शरीर में शराब के टूटने से एसीटैल्डिहाइड नाम का पदार्थ बनता है, जो कोशिकाओं के DNA को नुकसान पहुंचा सकता है। ये बदलाव कैंसर का खतरा बढ़ाने में भूमिका निभा सकते हैं।

इसलिए सिर्फ वीकेंड पर शराब पीना इसे सुरक्षित नहीं बनाता। शराब की मात्रा और कितनी बार इसका सेवन किया जाता है, दोनों महत्वपूर्ण हैं। कम मात्रा में शराब पीने से भी ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम पूरी तरह खत्म नहीं होता। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि शराब पीने वाली हर महिला को कैंसर होगा।

क्या शराब और सिगरेट एक साथ पीना ज्यादा नुकसानदायक है?

शराब और सिगरेट, दोनों का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। धूम्रपान में मौजूद हानिकारक रसायन शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जबकि शराब भी कैंसर के जोखिम को बढ़ाती है। कुछ अध्ययनों में शराब और धूम्रपान दोनों का सेवन करने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का अधिक जोखिम देखा गया है। हालांकि, दोनों के मिले-जुले असर की सीमा को लेकर अभी और शोध की जरूरत है। इसलिए महिलाओं के लिए शराब और तंबाकू से दूरी बनाना बेहतर विकल्प है।

ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम करने के लिए क्या करें?

ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम कम करने के लिए शराब से दूरी बनाना, धूम्रपान से बचना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना मददगार कदम हैं। संतुलित खानपान और उम्र तथा व्यक्तिगत जोखिम के अनुसार डॉक्टर की सलाह से स्क्रीनिंग कराना भी जरूरी है। अगर स्तन में गांठ महसूस हो, निप्पल से असामान्य स्राव आए या स्तन की त्वचा, आकार अथवा निप्पल में कोई नया बदलाव दिखाई दे, तो डॉक्टर से जांच कराएं। हर गांठ कैंसर नहीं होती, लेकिन ऐसे बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।