कहीं जाने वाला बन जाए आपका मॉर्निंग वॉक, जानें इसके पीछे की पूरी वजह

कहा जाता है कि मॉर्निंग वॉक इंसान को पॉजिटिव एनर्जी से बांधकर रखता है, जिससे इंसान का मन और स्वास्थ्य हमेशा मजबूत रहता है और वह पूरे दिन खुद को एक्टिव महसूस करता है। इसके साथ ही पूरे दिन भर के कार्य पर इसका असर साफ तौर पर देखने को मिलता है। सुबह 1 घंटे के मॉर्निंग वॉक से इंसान अपने बाकी के 23 घंटे को बहुत ही वाजिब तरीके से व्यतीत करता है। साथ ही अपने सभी कार्यों को सफलता पूर्वक पूरा करने में सफल होता है। ऐसे में मॉर्निंग वॉक जैसे रामबाण को इन दोनों खतरनाक माना जा रहा है। जी हां आपने सही पढ़ा...दरअसल देश भर में बढ़ते प्रदूषण के कारण इन दोनों मॉर्निंग वॉक को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जा रहा है। 

मौसम विभाग के अनुसार, बिहार-दिल्ली समेत कई बड़े शहरों में प्रदूषण का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है। लोग ढंग से ना सांस ले पा रहे हैं ना अपने आपको सास संबंधित बीमारियों से बचा पा रहे हैं। ऐसे में कई एक्सपर्ट का कहना है की मॉर्निंग वॉक एक रामबाण नहीं बल्कि हानिकारक आदत बन रहा है।एक्सपर्ट्स का मानना है कि बिहार में बढ़ते पॉल्यूशन के कारण कुछ महीनों के लिए लोगों को मॉर्निंग वॉक से परहेज करना चाहिए। इसके साथ ही उन्हें अपने नाइट वॉक पर भी लगाम लगाना चाहिए। बिहार में बढ़ते AQI लेवल को देखते हुए एक्सपर्ट्स ने मॉर्निंग वॉक और नाइट वॉक पर फिलहाल के लिए विराम लगाने का सलाह जारी किया है। आईए जानते हैं डिटेल में कि विशेषज्ञों ने ऐसा क्यों कहा और किस तरह से मॉर्निंग वॉक से आपके स्वास्थ्य पर खतरनाक असर पड़ रहा है। 

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचना है तो मॉर्निंग वॉक को कुछ महीनों के लिए पूरी तरह से बंद कर दें। एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस समय हवा में मौजूद धूल, कार्बन मोनोऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्साइड जैसे प्रदूषक तत्व फेफड़ों, दिल और ब्लड वेसल्स पर असर डालते हैं और इससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों के संक्रमण, दिल की बीमारियों व कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। ऐसी स्थिति में घर के अंदर ही फिजिकल एक्टिविटी करना एक अच्छा ऑप्शन है, खासतौर से अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो तुरंत बाहर वॉक करना बंद करें। इनडोर एक्टिविटी से न केवल आप अपने आप को कई गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं बल्कि आप कम समय में खुद को फिट भी रख सकते हैं। ऐसे में सभी को कुछ महीनो के लिए मॉर्निंग वॉक और नाइट वॉक पर विराम लगाना चाहिए साथ ही इनडोर एक्टिविटी को ज्यादा कंसीडर करना चाहिए ताकि आप लंबे समय तक खुद को स्वस्थ रख पाए।