Health Mantra: अगर आपको भी रोज नहाना नहीं है पसंद, तो इस आर्टिकल को पढ़ें

सर्दी में कई लोग नहाना पसंद नहीं करते हैं। किसी को ठंड की वजह से नहाना पसंद नहीं है तो किसी को आलस की वजह से नहाना पसंद नहीं है। इस वजह से सर्दी के मौसम में कुछ लोग सिर्फ चेहरे को साफ कर लेते हैं। शरीर के बाकी अंगों को साफ नहीं करते हैं। सामाजिक कारणों के लिए दिन में एक बार नहाना सबसे सही माना जाता है। लेकिन बायलॉजिकली यह ठीक हो, बिल्कुल जरूरी नहीं है। उन्होंने कहा कि हमारी स्किन ऐसी होती है कि वह खुद ब खुद सब कुछ साफ कर लेती है, लेकिन हम सामाजिक स्वीकार्यता को बनाए रखने के लिए रोज नहाते हैं या रोज अपने अंगों को साफ करते हैं। इससे मनोवैज्ञानिक रूप से हमें लगता है हम साफ हो चुके हैं। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। दूसरे शब्दों में, रोज़ाना नहाना आपको ताजगी और सफाई का एहसास देगा लेकिन पूरे शरीर को हर दिन सिर से पैर तक स्क्रब करना शायद आपको उतना हेल्दी न बना सके।

रोज नहीं नहाने से क्या होगा

रोजाना नहाने से वास्तव में ड्राईनेस, जलन, इंफेक्शन, स्किन का माइक्रोबायोम में गड़बड़ी जैसी समस्याएं हो सकती है। हालांकि रोजाना नहाने से किसी को इन समस्याओं से गुजरना पड़ता है, इसका कोई प्रमाण नहीं है। अगर हम नहाने के बाद खुद को मॉइश्चराइज न करें तो हमारी स्किन ड्राई हो सकती है लेकिन इससे स्किन के माइक्रोबायोम में गड़बड़ियां समझ से पड़े हैं। यह सिर्फ अटकलें हैं।

नहाने से कोई फर्क नहीं पड़ता

2018 के एक अध्ययन में साबित हुआ है कि स्किन की माइक्रोबायोम पर्यावरणीय बदलाव में भी स्थिर रहता है। इसके नहाने से कोई फर्क नहीं पड़ता। कुछ एक्सपर्ट का मानना है स्किन की पहली परत में बैक्टीरिया और फायदे पहुंचाने वाले माइक्रोब्स रहते हैं। अगर रोजाना इसे साफ करेंगे तो यह लेयर हट जाएगी। रोज शरीर के सभी अंगों को साफ करना चाहिए या नहीं, यह वहां के वातावरण और शरीर के कंडीशन पर निर्भर करता है।

रोजाना इन अंगों को साफ करना जरूरी

अधिकांश लोगों में चेहरे के अलावा शरीर के बाकी हिस्सों की स्किन में बहुत गंदगी रहती है। इससे वह ड्राई हो जाती है। अक्सर ऐसे लोगों की स्किन पर ड्राई पैचेज, डार्क स्पॉट जैसे धब्बे बन जाते हैं। हाथ-पैर भी सही तरीके से साफ नहीं करने पर गंदे दिखने लगते हैं, क्योंकि ये लोग शरीर के बाकी अंगों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन ध्यान रहे चेहरे की तरह शरीर के हर अंगों को साफ करना जरूरी है, इसलिए सर्दी हो या गर्मी आपके शरीर के अंग बाहर के पॉल्यूशन या धूल के संपर्क में आते हैं तो रोजाना इन अंगों को साफ करना जरूरी है।