Health Mantra: डिटॉक्स वॉटर करता है नुकसान! जानें हल्दी-पानी का इस्तेमाल कर कैसे बने फिटनेस फ्रीक

अगर किसी भी व्यक्ति को फीट, फ्रेस, सुंदरता समेत और कई चीजें चाहिए तो उसके लिए कुछ मेहनत करने पड़ते हैं। चाहे स्किन केयर हो या बॉडी केयर...हर किसी चीज के लिए ध्यान देना पड़ता है। ऐसे में जो लोग कुछ नुस्खे को मान लेते हैं वो अपने आप को मेनटेन कर लेते हैं। बता दूं की फीटनेट के लिए आप अपनी दिन की शुरूआत एक गिलास हल्दी पानी से कीजिए। क्योंकि हल्दी पानी वजन कम करने और फेस ग्लोइंग में अहम भूमिका निभाता है। इसके साथ ही कुछ और टिप्स के बारे में हम इस आर्टिकल में जान लेते हैं।

डिटॉक्स वॉटर भी एक तरह का टिप है जिसे इस्तेमाल कर के आप अपने फीटनेस को मेनटेन रख सकते हैं। डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए सब्जियों या जड़ी-बूटियों को पानी में मिलाया जाता है, जो इंटरनेट पर खूब वायरल है। डिटॉक्स वॉटर काफी हद तक एक इंटरनेट मिथक है। दावा है कि यह वजन घटाने में सहायता करता है, शरीर को डिटॉक्स करता है, PH लेवल को बैलेंस करता है और पाचन को सुधारता है। डॉक्टर्स के मुताबिक, डिटॉक्स वॉटर से जुड़े कोई भी लाभ पानी से ही आते हैं, न कि इसमें मिलाए गए तत्वों से। सबसे अच्छा डिटॉक्स वॉटर फ्लेवर्ड वॉटर के रूप में कार्य करता है और हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है।

बता दें कि डिटॉक्स वॉटर वह पानी है जिसमें ताजे फलों, सब्जियों या जड़ी-बूटियों का स्वाद मिलाया गया है। इसके बाद इसे पीया जाता है। वहीं, हल्दी पानी के फायदे के बारे में बात करें तो हल्दी में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह पाचन, सर्दी और खांसी, गले की खराश, कैंसर से बचाव, त्वचा को चमकदार बनाने, बालों को झड़ने से रोकने, पेट में गैस की समस्या से राहत दिलाने और खून की कमी को दूर करने के लिए काफी फायदेमंद है।

बता दें कि डिटॉक्स वॉटर का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए। लंबे समय तक डिटॉक्स वॉटर का सेवन क्लींजिंग या क्रैश डाइट के रूप में करना नुकसानदेह हो सकता है, क्योंकि इससे इम्युनिटी में सुधार या वजन घटाने में कोई महत्वपूर्ण मदद नहीं मिलती है।